Rowy to doskonała baza wypadowa dla miłośników turystyki rowerowej, oferująca zarówno łatwe, jak i bardziej wymagające trasy. Jedną z najpopularniejszych, niewymagających tras jest ścieżka prowadząca na wschód, w głąb Słowińskiego Parku Narodowego. Trasa przebiega przez wygodne, twarde leśne dukt, które sprawiają, że jazda jest przyjemna i komfortowa. Już po niespełna trzech kilometrach docieramy do platformy widokowej, z której roztacza się malowniczy widok na Jezioro Gardno. Dla tych, którzy chcieliby poznać okolicę, polecamy okrążyć jezioro, korzystając z dobrze przygotowanej trasy rowerowej.
Dla początkujących rowerzystów przygotowano trasę o długości 27,5 km, na której nie występują trudne podjazdy, co czyni ją idealną dla osób, które szukają łatwej i przyjemnej jazdy. Natomiast bardziej doświadczeni rowerzyści mogą wybrać trudniejszą trasę o długości 41,9 km, która prowadzi przez malownicze miejscowości i wzdłuż latarni morskiej w Czołpinie – najdalej na ląd wysuniętą latarnią na polskim wybrzeżu Bałtyku. Trasa ta, choć wymagająca, nie jest przesadnie trudna, a dla bardziej ambitnych rowerzystów czeka dalsza podróż wzdłuż wydm do Skansenu Wsi Słowińskiej w Klukach i nawet do Łeby.
Dzięki różnorodnym trasom Rowy to idealne miejsce dla rowerzystów na każdym poziomie zaawansowania.
